选择母乳喂养的新妈妈往往会发现自己原本丰满的乳房在哺乳期结束后变得干瘪甚至下垂。年轻的新妈妈通常不能接受下垂的乳房，所以会想尽办法去丰胸。但是新妈妈采用的丰胸手法一定要足够自然，这样丰胸的效果才能更持久，更健康下面为有需要的新妈妈介绍一些自然丰胸的方法：

1.多吃有利于丰胸的水果。

木瓜、草莓、猕猴桃等都都是常见的丰胸水果。这些水果含有促进乳房发育的激素。如果坚持多吃，可以看到非常好的丰胸效果。

2.多吃富含蛋白胶原蛋白的食物

胶原蛋白蛋白对丰胸有明显的效果，而猪蹄和新鲜蔬菜都都是富含胶原蛋白蛋白，的食物，所以新妈妈可以在产后饮食中适当增加。

3.做扩胸运动。

丰胸运动可以增强胸部的肌肉，如果坚持做丰胸运动，胸大肌也会逐渐变大，所以做丰胸运动也可以起到丰胸的效果。在中，的丰胸运动中，提拉运动的丰胸效果较为明显。下面是详细的步骤分解：两只笔要放在身体两侧，站着或坐着，双臂慢慢向两侧抬起，达到头肩的高度后，再慢慢向前抬起，在两臂快要碰到的时候再停下来，然后分开两臂，回到原来的位置后再慢慢放松。这个动作在左右身上一天重复五次

4.多按摩胸部。

使用一些具有丰胸效果的精油，配合特定的手法，以顺时针方向缓慢按摩胸部，可以促进乳房健康的发育，从而达到自然丰胸的效果。

上面列举的一些丰胸方法，都是比较自然的丰胸方法，但是需要长期坚持才能看到明显的丰胸效果。对于一些性急的新妈妈来说，可能会觉得过程有点漫长和痛苦，所以新妈妈一定要忍住脾气，认真坚持，让产后的乳房逐渐变得饱满。